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沉迷手機會讓青少年錯過學習的佳時機。青少年時期是大腦發(fā)育和學習能力的階段，每一個學習時段都非常寶貴。然而，當他們沉迷手機時，清晨本可以用來背誦古詩詞或者記憶單詞的時間被浪費在手機娛樂上。
傍晚，本是總結(jié)一天學習內(nèi)容、查漏補缺的好時機，如何戒掉網(wǎng)癮和手機癮，卻被手機游戲或者視頻占據(jù)。學習如同逆水行舟，不進則退。其他同學在利用這些時間不斷進步，而沉迷手機的青少年則停滯不前。長此以往，在班級中的學習排名不斷下降。而且，手機上的娛樂內(nèi)容容易讓青少年產(chǎn)生拖延心理，總是想著再玩一會兒手機就去學習，結(jié)果一拖再拖，學習任務(wù)積壓，終影響學習成績。
青少年沉迷手機會影響他們的記憶能力，進而影響學習成績。在使用手機時，他們的大腦處于一種多任務(wù)處理的狀態(tài)，例如一邊看視頻一邊聊天。這種多任務(wù)處理會分散大腦的注意力，不利于記憶的形成。
學習過程中，無論是背誦課文還是記憶公式，都需要集中注意力進行深度記憶。而沉迷手機后的青少年，在學習時很難進入這種深度記憶狀態(tài)。他們可能會發(fā)現(xiàn)，之前背過的單詞很快就忘記，公式在解題時也想不起來。同時，手機的藍光會影響青少年的睡眠質(zhì)量，而睡眠對于記憶的鞏固有著至關(guān)重要的作用。睡眠不足會使大腦中的（與記憶相關(guān)的重要區(qū)域）功能受損，導致記憶能力下降，在學習新知識和復(fù)習舊知識時都力不從心，成績也就逐漸下滑。
青少年沉迷手機常常呈現(xiàn)彎腰駝背的姿勢。這種不良體態(tài)會影響身體的正常發(fā)育。在身體發(fā)育階段，正確的體態(tài)對于骨骼、肌肉的生長非常重要。
長時間彎腰駝背玩手機，胸部無法正常舒展，可能會影響胸廓的正常發(fā)育，進而影響心肺功能。脊柱的正常生長也會受到干擾，可能導致脊柱側(cè)彎等嚴重問題。脊柱側(cè)彎不僅影響身體的外觀，還會壓迫胸腔內(nèi)的臟器，影響呼吸、循環(huán)等系統(tǒng)的功能。而且，不良體態(tài)還會影響身體的平衡能力和運動能力，對青少年的健康成長帶來諸多隱患。
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