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西班牙橄欖油的吃法和功效
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橄欖油，源于地中海沿岸的食用油，其吃法多樣且健康?？梢灾苯佑糜谂腼?，如炒菜、涼拌，也可用于烘焙，為食物增添風(fēng)味；作為沙拉醬，增加菜品色彩與營養(yǎng)；還可以用于熱敷或，具有護(hù)膚養(yǎng)顏效果。橄欖油富含單不飽和脂肪酸，能降低壞膽固醇，提高好膽固醇，有助于健康；性強(qiáng)，能抵抗自由基，延緩衰老；對于皮膚，有保濕、滋養(yǎng)和改善肌膚狀況的作用?？傊蠙煊褪且环N營養(yǎng)價值高、用途廣泛的天然健康油脂。
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第11年
