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在現(xiàn)代社會，青少年沉迷手機已成為一個嚴峻的問題，對身體健康產(chǎn)生諸多不良影響，的便是視力。長時間盯著手機屏幕，眼睛持續(xù)處于緊張狀態(tài)。手機屏幕發(fā)出的藍光具有較高能量，會穿透眼球直達，對細胞造成損害。青少年的眼睛還在發(fā)育階段，孩子沉迷手機脾氣暴躁怎么辦，這種損害更為明顯。
許多青少年在黑暗中玩手機，眼睛為了適應黑暗環(huán)境會放大瞳孔，使得更多藍光進入眼內(nèi)，加劇傷害。長時間近距離看手機，眼睛的睫狀肌會持續(xù)收縮，導致調(diào)節(jié)痙攣，久而久之，就會引發(fā)近視。據(jù)統(tǒng)計，近年來青少年近視率不斷攀升，沉迷手機是重要原因之一。而且，過度用眼還可能引發(fā)癥，眼睛會出現(xiàn)干澀、疼痛、視物模糊等癥狀，嚴重影響青少年的正常生活和學習。
手機沉迷讓青少年陷入社交焦慮。在網(wǎng)絡社交中，他們可以隱藏自己的、情緒等，有足夠的時間去思考回復內(nèi)容。然而，在現(xiàn)實社交中，一切都是即時發(fā)生的。
這種差異使得他們在現(xiàn)實社交中害怕犯錯，擔心自己的言行不被他人接受。例如，在與陌生人交流時，他們可能會臉紅、心跳加速，甚至完全不敢開口。隨著時間的推移，這種社交焦慮會不斷加劇，進一步阻礙他們參與社交活動，形成循環(huán)，讓他們越來越遠離正常的社交生活，只能在手機營造的虛擬安全殼中尋找安慰。
沉迷手機的青少年在社交認知上也存在偏差。在手機營造的虛擬世界里，他們可能會被網(wǎng)絡上的一些形象和信息所誤導。例如，在社交媒體上看到別人看似的生活和大量的點贊、關注，會讓他們錯誤地認為社交就是展示自己美好的一面，從而在現(xiàn)實社交中過于注重自己的形象，變得虛榮和不真實。
這種對社交的錯誤認知還體現(xiàn)在對人際關系的理解上。他們可能認為網(wǎng)絡上的好友數(shù)量代表著自己的社交能力，而忽略了現(xiàn)實中真正深入、有質(zhì)量的友誼。當面對現(xiàn)實中需要付出真心、耐心去經(jīng)營的友誼時，他們往往不知所措，導致難以建立起健康、穩(wěn)定的人際關系。
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第2年
