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******橄欖油有什么作用
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  • 橄欖油,特別是初榨橄欖油是由新鮮的橄欖果實(shí)直接冷榨而成的一種食用油。它保留了天然的營養(yǎng)成分和風(fēng)味,被譽(yù)為“液體黃金”或“植物油皇后”,對人體有多種益處: 1. **保護(hù)** 富含單不飽和脂肪酸(尤其是Omega-9脂肪酸),有助于降低低密度脂蛋白膽固醇(“壞膽固醇”)的水平并提升高密度脂蛋白膽固醇(“好膽固醇”),從而降低疾病的風(fēng)險(xiǎn);同時(shí)改善血液流動性、的效果也利于心臟健康。。2 . **性作用** 富含維生素E和多酚類化合物等物質(zhì)可以中和自由基減輕細(xì)胞氧化應(yīng)激反應(yīng)以及慢性風(fēng)險(xiǎn)來保體免受損傷 。此外角鯊烯黃酮類等活性物質(zhì)也能減少?ぶ置詼醞庥靡燦幸歡ㄐЧ俳絲謨系淖饔靡埠芟災(zāi)? 3.** 道健康與減肥輔助功效 ** 增加胃腸道蠕動來促進(jìn)食物消化吸收從而起到潤腸緩解的效果 ;其豐富的油脂還能讓人產(chǎn)生飽腹感進(jìn)而控制進(jìn)食量對維持正常體重有幫助達(dá)到輔助減肥目的 4**. 改善皮膚狀態(tài)美容護(hù)膚功能強(qiáng)大 :涂抹肌膚表層可迅速滲透深層滋養(yǎng)恢復(fù)光澤彈性清除有害物質(zhì)再生膠原蛋白纖維抵御外界侵害讓肌膚更健康美麗 ??傊?,適量食用和使用橄欖球?qū)ι眢w健康有著積極作用 但注意孕婦及哺乳期婦女謹(jǐn)慎使用 以免影響胎兒嬰兒生長發(fā)育

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